Итак, сегодня выходит в свет первый пост, посвященный семейному проекту “Здоровый Образ Жизни. Вместе веселее и здоровее!!”🥕🥦🍋
Поехали?:)
Егор приобрел специальные умные часы, они синхронизированы с его телефоном, отображают пульс, количество шагов, записывают маршруты. Смотрите сами. Да, мы с Егором сели на диету. Егор старается ходить на работу пешком.
А вот и первые данные Егора🌟
Мой здоровый напиток: корень имбиря, мед, лимон. Обещают помощь в обмене веществ.
Полдник девочек
Для овощных шейков
Полезная ссылочка от Светы. Всего лишь 13 минут и лёжа.
И ещё от Светы. Ужин. Салат:
Свекла, листья салата, брынза, оливковое масло и грамм 10 толченых орехов.
Пловцы семьи (+Сеня, который особенно много плавает летом)🏊
Папа и Аня – велосипедные прогулки по Одессе.
Новое приобретение Бабушки Вики👏👏👏 И полезная информация:
Чем полезен Масала
Пятую часть ежедневных калорий мы получаем из напитков. Если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.
Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.
Понадобится.
Молоко нежирное 1.5 литра, вода 1 л, черный листовой чай 5 ст. ложек, имбирь, натертый на мелкой терке 200 гр. мед 2 ч. ложки, черный перец 6 горошин, корица 1 ст. ложка, гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) – по желанию.
* В кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи.
* Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко.
* После этого засыпьте чай и через 5-7 мин. выключите огонь. * Дайте чайку настояться 15 мин, процедите и… приятного аппетита!
На заметку.
Учитывая, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и при простуде.
Мама Тамара тренируется на свежем воздухе. Золотая осень.
И напиток от мамы Тамары:
Берем простой кефир 2,5%
И любые фрукты, например, как сегодня 1 киви и 1 грушу.
Фрукты режем на кусочки, заливаем🌷7 секунд и готов напиток.
Мята, Помидоры, Момордика, Леуштян, Щавель, Петрушка, Шалфей, Тархун, Базилик, Сельдерей, Орегано, Чабрец, Розмарин, Кабачки, Лаванда, Мелисса, Тимьян от мамы Алёны.
Света предлагает всем желающим кишиневцам спортивный инвентарь во временное пользование♥️
Чай, который пьет Бабушка Алла – два раза в день. А папа Саша пьет много чистой воды.
Знаменитая Облепиха Бабушки Оли
https://med.vesti.ru/articles/pitanie-i-zozh/oblepiha-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/
И не только на этой неделе, а всегда! Пожалуйста, продолжайте посылать свои фото, видео, статьи, рецепты… Будем вместе праздновать Жизнь!
За активное участие в проекте можно будет получить такую медаль. Сегодня ее получают все🌟🌟🌟До пятницы👋